リラックスタイム

ナイアシンというビタミンの一種があるんだけど、このナイアシン、不足するとうつ病を引き起こすかも知れないそうですよ。
うつ病と言えば、去年亡くなった加藤和彦さんが、確かそうでしたよね。
なので、もう少し健康関連のブログやサイトで勉強してみる必要性はあると思うんですよね。
帰って来た酔っぱらいはもう帰って来ないんだねっと義理の母が話していたのを思い出します。
ようするに、ナイアシンが不足しているから支障を来している訳で、それを補って上げれば改善される。
だから、私もナイアシンに少しは興味を持ってみようかなぁっと、そのコラムを読んで思いました。
自分は絶対うつ病にはなりたくないし、家族にもなって欲しくないからです。
で、これでは話にならないと思って、今日は朝からナイアシンについてお勉強していました。
あの素晴らしい愛をもう一度のあの人も、もしかしたら、ナイアシン不足だったのかなぁ。

ナイアシン療法というのは、その名の通り、ナイアシンを補充する治療法。
あれですよ、あれ、まさしくナイアシンが不足すると、ああいう感じになるみたいなんです。
でも、ペアグラとも呼ばれるナイアシン欠乏症が存在しているのは事実です。
日本では、比較的患者数の少ない病気ですが、食習慣の違う欧米では、結構多い疾患なんですって。
でも、ナイアシンって、一体何者なんだろう、これがコラムを見た時、一番最初に私が思った事です。
そんなとてもシンプルで解りやすい療法なんだけど、何故かまだ、日本では余り普及していないそうです。
ただ、最近は、うつ病の治療に、このナイアシン療法を取り入れている心療内科も徐々に増えて来てはいるようですね。
うつ病になってからナイアシンを補充する位なら、なる前に補充しておいた方がいいと思いませんか。
ただ、我々の体には必要不可欠な栄養素なんだけど、体内で作り出す事が出来る栄養素でもあるので、通常、それほど不足する事はないそうですね。